Rückenschule/Ganzkörpertraining beim FSV Michelbach!
Die FSV-Gymnastikgruppe „Fit mit Fun“ steht ab März 2025 unter der Leitung von Ann-Christin Lenzner.
Jeden Mittwoch von 20.15 bis 21.30 Uhr Rückenschule in der Schulturnhalle Michelbach kombiniert mit Ganzkörpertraining und abschließendem Entspannungs- und Dehnungsteil.
Neugierig geworden? Dann komm doch einfach mal zum unverbindlichen Schnuppertraining vorbei. Neu- und Wiedereinsteiger sind jederzeit willkommen!
Fit mit Fun ist derzeit eine Gruppe von Frauen im Alter von 22 - 66 Jahren. Ann-Christin arbeitet ihre Übungen so aus, dass jedes Alter und Fitnesslevel auf seine Kosten kommt. Deshalb freuen wir uns auch über Neuzugänge jeder Altersgruppe.
Ann-Christin Lenzner ist seit 2015 staatl. anerkannte Physiotherapeutin mit diversen Fortbildungen. Seit 2020 hat Sie eine eigene Physiotherapiepraxis „VitaMed“ in Alzenau. Des Weiteren gab Sie mehrere Jahre Rückenschulkurse im Fitnessstudio.
Rückenschule/Ganzkörpertraining: Was genau ist das?
Rückenschule ist ein Konzept zur Prävention und Behandlung von Rückenbeschwerden. Sie umfasst verschiedene Übungen und Bewegungsanleitungen, die darauf abzielen, die Rückenmuskulatur zu stärken, die Körperhaltung zu verbessern und das Bewusstsein für eine rückenschonende Lebensweise zu fördern.
Ganzkörpertraining zielt darauf ab, alle Hauptmuskelgruppen des Körpers zu trainieren. Hierbei werden verschiedene Übungen kombiniert, die sowohl Kraft- als auch Ausdauertraining umfassen. Vor allem wird die Stärkung von Oberkörper, Unterkörper und Rumpf verbessert.
Insgesamt bietet die Kombination von Rückenschul- und Ganzkörperkursen eine umfassende Herangehensweise an Fitness und Gesundheit, die sowohl präventiv als auch rehabilitativ wirkt.
FSV - „Fit mit Fun“ Gruppe Michelbach:
Wann: Immer mittwochs von 20.15 bis 21.45 Uhr
Wo: Schulturnhalle Michelbach (außer in den bayrischen Ferien)
Mitzubringen: Gymnastikmatte und Sportbekleidung.
Wie der Name "Fit mit Fun" schon sagt, kommt der Spaß beim Training auch nicht zu Kurz.
Weitere Infos bei Abteilungsleiterin Kerstin Pfannmüller (Telefon: 06023-32181)